適合，但不要把低衝擊等於零風險

匹克球場地小、球速可控，對想維持活動量的長輩很有吸引力。但它仍有急停、側移、蹲低和伸手接球，膝蓋、腳踝、髖關節與平衡能力都要考量。

第一次建議

  • 選室內或地面乾燥平整的場地。
  • 先參加教練帶領的新手課，不要直接加入競爭強的社群場。
  • 穿有側向支撐的球場鞋。
  • 避免倒退追球，寧可放掉危險球。
  • 每 10 到 15 分鐘補水與休息。

如果有心血管疾病、近期關節疼痛或醫師提醒避免急停運動，應先諮詢專業醫療意見。